Reflexión sobre la adaptabilidad

Más allá de cuál es la acción que cada cual se propone realizar durante estos días, lo que he  podido observar en mi propia experiencia es la satisfacción que una siente cuando se propone algo y lo realiza. Al margen si la acción es más o menos complicada, cumplir con lo que nos hemos propuesto es satisfactorio en sí mismo y más sencillo de lo que aparenta.

 Es curioso cómo a veces nos boicoteamos a nosotr@s mism@s, nuestras aspiraciones, nuestra coherencia...nuestra autocrítica puede llegar a ser la más paralizadora.Detener esos pensamientos o acciones que nos impiden o nos ponen trabas para realizar o actuar de la manera que querríamos sólo depende de nosotr@s mismas. Nuestros pensamientos son el alimento de nuestro ánimo, si son tóxicos, nos sientan mal, así que es más inteligente escoger pensamientos sanos, equilibrados y que nos aporten algo de felicidad...para nuestro propio bienestar (y que inebitablemente, luego repercute en nuestro entorno).
Comparto alguna de las imágenes que he ido tomando en estos días mi paseíto antes de estudiar.

Día 3 Si el tiempo aguanta, hacia las vías del tren

Día 1Hacia las encinas

Día 2 En la loma del montecito

Debo decir que esta sana práctica que he recuperado me he propuesto realizarla al menos en días alternos durante estos meses de invierno, aunque por motivos de plazos, doy por concluida la tarea de la unidad 3.

Sin embargo, el propósito de centrarme en qué me ha hecho sentir bien durante el día me ha resultado más difícil . La conclusión que he sacado por ahora (quizá en un tiempo piense de otra forma), es que el día a día está compuesto de microexperiencias que van sumando, algunas tienen tendencia positiva hacia una misma y l@s demás, otras no,  es difícil juzgarlas en un sólo día. Algo que aparentemente puede parecernos una pérdida, un infortunio, mala suerte, puede resultar una oportunidad. Así que he podido pensar en algo puntual que me ha divertido, que me ha parecido hermoso, en una información que me aporte...pero verlo como algo enteramente  positivo me ha parecido superficial. Creo que he planteado mal este segundo reto.
Otra conclusión de la que me he percatado es que soy un poco ceniza, en serio, cómo me ha costado centrarme en aspectos positivos sin que surgiera algún temor, algún PERO, sin que apareciese el Pepito Grillo Prudencio a cortarme las alas :(. Aunque por otro lado, es bueno conocer nuestros puntos débiles.

Para la próxima semana me propongo un cambio: escoger algún pensamiento temeroso que haya tenido durante el día, extraerlo, pensar en el contexto en que se produjo y haciendo un ejercicio de imaginación, ir a ese momento y cambiar el enfoque. Ejemplo: el miedo a que este año me llamen a una sustitución complicada (un grupo tremendo, por ejemplo, en un centro difícil); coger ese pensamiento y cambiarlo,  forzarme a pensar que todo va a salir redondo, empoderarme de la circunstancia y ser consciente que el contexto puede esbozar una tendencia pero yo tengo el poder (como He-man, jejeje) de transformarlo en un aprendizaje. Manda nuestra mente y nuestras acciones.
https://www.youtube.com/watch?v=ftYt2jT_Gw0