Así que me propongo dos acciones durante esta semana:
1-Respecto a la adaptabilidad, realizaré cada día una caminata de al menos media hora antes de iniciar mi rutina de estudio y repaso. Siempre dejo de lado esta caminata, desde hace al menos dos años...ese es el resultado de preparar oposiciones, preparar clases, preparar cursos, etc, el abandono de un espacio para el cuidado de nuestra mente y nuestro cuerpo.
https://www.muyinteresante.com.mx/ciencia-y-tecnologia/caminar-estimula-creatividad-imaginacion/
https://mejorconsalud.com/caminar-como-tecnica-terapeutica-para-pensar/
2- Optimismo: me da miedo que me llamen de una sustitución y me da miedo que no me llamen. Esta situación me crea un estrés innecesario. La mente debe entrenarse, así que me propongo cada noche acostarme con dos pensamientos últimos: qué me ha hecho sentir bien durante la jornada(una conversación, una imagen, una lectura, una música); y visualizaré cómo veo mi futuro (el centro de enseñanza que quiero, el lugar donde quiero vivir). Lo primero lo escribiré en mi libreta de notas personales, por si no lo utilizo en este curso.

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