diumenge, 18 de novembre del 2018

Unidad tres, dos acciones que me propongo

Ya estamos en el punto medio del curso y esta vez hay que ponerse manos a la obra y concretar en forma de acción algunas de las ideas clave que invitan a mejorar nuestra actitud ante nuestro trabajo, la vida, el día a día. Mi situación laboral es la de espera de una sustitución: nerviosa, con miedo a no estar a la altura, dejando de lado a veces la salud, la calma, la seguridad en una y el desarrollo de aquello que nos gratifica enormemente (en mi caso, practicar el dibujo, ya que por ahora ni me planteo realizar otra producción artística...no hasta que no tenga una situación laboral algo más estable!).

Así que me propongo dos acciones durante esta semana:
1-Respecto a la adaptabilidad,  realizaré cada día una caminata de al menos media hora antes de iniciar mi rutina de estudio y repaso. Siempre dejo de lado esta caminata, desde hace al menos dos años...ese es el resultado de preparar oposiciones, preparar clases, preparar cursos, etc, el abandono de un espacio para el cuidado de nuestra mente y nuestro cuerpo.
https://www.muyinteresante.com.mx/ciencia-y-tecnologia/caminar-estimula-creatividad-imaginacion/
https://mejorconsalud.com/caminar-como-tecnica-terapeutica-para-pensar/
A partir de esa caminata vendrá lo demás, adaptaré lo demás. Cada día realizaré una fotografía del camino, como un triunfo o una autoafirmación, y que además será los cinco días, cinco caminos diferentes. Así mis pares tendrán una evidencia de mi acción.
2- Optimismo: me da miedo que me llamen de una sustitución y me da miedo que no me llamen. Esta situación me crea un estrés innecesario. La mente debe entrenarse, así que me propongo cada noche acostarme con dos pensamientos últimos: qué me ha hecho sentir bien durante la jornada(una conversación, una imagen, una lectura, una música); y visualizaré cómo veo mi futuro (el centro de enseñanza que quiero, el lugar donde quiero vivir). Lo primero lo escribiré en mi libreta de notas personales, por si no lo utilizo en este curso.

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