Documental de Carol Black. Altamente recomendable

http://carolblack.org/schooling-the-world/



https://schoolingtheworld.org/resources/educators/

Unidad 4 Reto 2

No culpar, no razonar, no argumentar, solo comprender. Si comprendes, y demuestras tu comprensión, puedes amar, y las cosas pueden cambiar.

Desde la responsabilidad y asumiendo que las acciones tienen consecuencias, hemos de alejarnos del sentimiento de culpa, porque ya sea enfocada hacia nuestro ser, ya sea salpicando al exterior. La culpa es una carga que no aporta soluciones sino frustración y estancamiento.

Unidad 4 Reto 1

Recta final,

esta semana el trabajo se centra en el desarrollo o la mejora de la empatía . El reto de esta semana no tiene un plazo concreto (aunque el curso lo enmarca en objetivos semanales) sino que es un compromiso que empieza desde que inicias la lectura y escucha de la unidad. A estas alturas del recorrido de este curso, mi conclusión es que la empatía es un factor necesario para la convivencia en sociedad, y es posible precisamente que tanto esa empatía como el altruismo sean dos de los pilares de nuestra propia supervivencia, un equipaje incorporado a lo largo de nuestra evolución humana. Así, si estamos de acuerdo en que la empatía es un eje y un factor de cohesión social, desde luego  debe  cuidarse y fomentarse en los diversos centros educativos.
Cuáles son las cuatro acciones que voy a realizar (alguna ya la he experimentado en alguna sustitución, al margen del curso e intuitivamente):

Dos memes

Reflexión sobre la adaptabilidad

Más allá de cuál es la acción que cada cual se propone realizar durante estos días, lo que he  podido observar en mi propia experiencia es la satisfacción que una siente cuando se propone algo y lo realiza. Al margen si la acción es más o menos complicada, cumplir con lo que nos hemos propuesto es satisfactorio en sí mismo y más sencillo de lo que aparenta.

Unidad tres, dos acciones que me propongo

Ya estamos en el punto medio del curso y esta vez hay que ponerse manos a la obra y concretar en forma de acción algunas de las ideas clave que invitan a mejorar nuestra actitud ante nuestro trabajo, la vida, el día a día. Mi situación laboral es la de espera de una sustitución: nerviosa, con miedo a no estar a la altura, dejando de lado a veces la salud, la calma, la seguridad en una y el desarrollo de aquello que nos gratifica enormemente (en mi caso, practicar el dibujo, ya que por ahora ni me planteo realizar otra producción artística...no hasta que no tenga una situación laboral algo más estable!).

Así que me propongo dos acciones durante esta semana:
1-Respecto a la adaptabilidad,  realizaré cada día una caminata de al menos media hora antes de iniciar mi rutina de estudio y repaso. Siempre dejo de lado esta caminata, desde hace al menos dos años...ese es el resultado de preparar oposiciones, preparar clases, preparar cursos, etc, el abandono de un espacio para el cuidado de nuestra mente y nuestro cuerpo.
https://www.muyinteresante.com.mx/ciencia-y-tecnologia/caminar-estimula-creatividad-imaginacion/
https://mejorconsalud.com/caminar-como-tecnica-terapeutica-para-pensar/

A partir de esa caminata vendrá lo demás, adaptaré lo demás. Cada día realizaré una fotografía del camino, como un triunfo o una autoafirmación, y que además será los cinco días, cinco caminos diferentes. Así mis pares tendrán una evidencia de mi acción.

2- Optimismo: me da miedo que me llamen de una sustitución y me da miedo que no me llamen. Esta situación me crea un estrés innecesario. La mente debe entrenarse, así que me propongo cada noche acostarme con dos pensamientos últimos: qué me ha hecho sentir bien durante la jornada(una conversación, una imagen, una lectura, una música); y visualizaré cómo veo mi futuro (el centro de enseñanza que quiero, el lugar donde quiero vivir). Lo primero lo escribiré en mi libreta de notas personales, por si no lo utilizo en este curso.

Escudo

Lema: siguiendo un lema budista, "somos los que pensamos" pero añado "y lo que hacemos".

Soy: sensible y de mentalidad abierta, crítica, vigilante; educada y cordial, autoexigente, independiente (aunque a veces eso no acaba de ser aceptado por algunas personas algo gregarias), comprometida y reflexiva.
Tengo: modelos y referentes que me inspiran, ganas de conocer, aprender y mejorar, ilusión en lo que hago cada vez, información al alcance que utilizo, amistades y familia que me quiere tal como soy y me animan cuando tengo algún bajón.

Carta a LLuïsa, profesora en 2º BUP de literatura en lengua castellana

Querida Lluïsa,

esta carta te la escribo en el contexto de un curso sobre habilidades emocionales. Nos piden que escribamos una carta que ha de ser un reflejo de nuestras aspiraciones como profesorado de secundaria, destinada a un amistad o un antiguo profesor. Yo hace mucho tiempo que había pensado escribir algo así y hacértelo llegar.
Mi vida ha dado muchas vueltas y aunque pasaba por una estudiante brillante (un poco vaga, pero con buenos resultados), ese pasar bien los cursos sin esfuerzo hizo que me acomodase y que pasase con medias de notable las carreras...tarde me di cuenta que si puedes hacerlo mejor, lo has de hacer, porque tarde o temprano eso tiene una recompensa.

Mi propósito a partir de ya

Esta es la imagen de mi propósito. Y me lo tomaré en serio a ver qué resultados da, que seguro seguro que son positivos.

Mi centro de enseñanza ideal

https://create.piktochart.com/output/34230111-untitled-infographic

Reto 1, tarea 1: Mis razones

Me sobran razones para emprender un curso sobre habilidades emocionales y para la vida en contextos educativos, pero trataré de concretar cuatro:
1. La primera, porque establecer un espacio en el que detenerse a observarse a una misma, pensar en sus debilidades y fortalezas, en analizar qué situaciones me perturban y cómo salgo al paso, en qué estrategias puedo seguir cuando me vea sin cartas que tirar...siempre es una opción sensata y este curso creo que puede ser ese espacio.